正确的饮水时间  (根据中医子午流注学说)

一：早晨5点---7点之间需要喝1大杯水，每杯水的量是150毫升，这个时间是大肠最活跃的时间，对便泌效果特别明显。
二：上午9点---11点喝1杯，这是脾最活跃的时间，脾也是造血器官，只供心脏循环所用，有足够量的水才能造出高质量的血。
三：上午11点----13点喝1杯，这个时间是心脏在用水，最好是饭前半小时喝，会增加食欲。
四：下午13点----15点喝1杯，这是小肠最活跃的时间，小肠是吸收营养的最重要的器官，提高营养吸收率，减少困倦。
五：下午15点----17点喝1杯，这个时间是膀胱用水的时间。
六：下午17点----19点喝1杯，以上两个时间是肾脏和膀胱最活跃的时间。对泌尿系统特别好，膀胱结石、肾结石、前列腺肥大、肾炎，都会起到调整的作用。
七：晚上21点----23点喝1杯，这个时间是三焦最活跃的时间，人在睡觉时身体各个器官都在工作，特别是肝脏在1点----3点频繁活跃，所以要有足够的水分。
注：世界卫生组织提示，